Asie·Jordanie·

Mujadara (مجدرة — riz lentilles oignons frits)

Le 'plat des pauvres rendu noble' du Levant — riz, lentilles brunes, oignons frits dorés en tas — protéine végétale complète, mention dans la Bible.

🇯🇴Jordanie
Facile
1h20
4 portions
I
Composition

Ingrédients

Base

  • 200 gLentilles brunes
  • 200 gRiz long grain

Aromates

  • 4 pcsOignons jaunes
  • 2 c.à.s.Cumin moulu
  • 1 c.à.c.Coriandre moulue
  • 1 c.à.s.Sel + poivre

Cuisson

  • 100 mlHuile d'olive
  • 800 mlBouillon ou eau

Service

  • 250 gYaourt nature
  • 1Salade fattouche
· · ·
II
Technique

Préparation

  1. 1

    Lentilles — Pré-cuire — Cuire lentilles 20 min en eau salée — légèrement croquantes.

    25 min
  2. 2

    Oignons — Frire 15 min — Frire oignons à feu moyen 15 min jusqu'à brun foncé. Réserver moitié pour garniture.

    17 min
  3. 3

    Mélange — Combiner — Dans casserole : riz lavé + lentilles cuites égouttées + moitié oignons + cumin+coriandre. Mouiller bouillon. Saler.

    5 min
  4. 4

    Cuisson — 20 min couvert — Couvrir, cuire 20 min à feu doux jusqu'à absorption.

    20 min
  5. 5

    Repos — 10 min — Reposer 10 min hors du feu.

    10 min
  6. 6

    Service — Garnir — Aérer. Garnir d'oignons frits restants. Servir avec yaourt et fattouche.

    3 min
· · ·
III
Bibliographie

Sources