Afrique·Ghana·

Waakye (Riz aux Haricots)

Le petit-déjeuner ghanéen — riz et haricots cuits ensemble dans la « waakye leaf », rouge bourgogne signature.

🇬🇭Ghana
Moyen
2h
6 portions
I
Composition

Ingrédients

Base

  • 400 gRiz long grain parboiled
  • 300 gHaricots black-eyed peas (cornilles, niébé)
  • 30 gFeuilles de waakye (sorghum) séchées
  • 1.5 lEau
  • 8 gSel
  • 2 pcsCube Maggi

Sauce shito (sauce piquante traditionnelle)

  • 30 gCrevettes séchées

Sauce shito

  • 60 gPoisson fumé
  • 1 pcsOignon
  • 4Ail
  • 20 gGingembre
  • 4 pcsPiment scotch bonnet ou habanero
  • 100 gConcentré de tomate
  • 200 mlHuile végétale
  • 2 pcsCube Maggi

Garnitures sur l'assiette

  • 200 gSpaghetti cuits (talia)
  • 4 pcsPlantain mûr frit (kelewele)
  • 6 pcsÅ’ufs durs
  • 30 gCrevettes séchées en poudre (krakra)
  • 1 pcsAvocat
  • 200 gSalade de chou (gari saalam)
· · ·
II
Technique

Préparation

  1. 1

    Préparation — Tremper les haricots — Lave les haricots black-eyed peas, trempe dans 3 fois leur volume d'eau froide pendant 4-6 heures (idéalement la nuit). Les haricots vont gonfler et tripler de volume. Au moment de cuire, égoutte et rince.

    4 min
  2. 2

    Préparation — Préparer les waakye leaves — Si tu utilises les vraies feuilles de waakye : prends 30 g de feuilles séchées (vendues en sachet dans les épiceries africaines). Si tu utilises du bicarbonate : pas de prép spécifique, ajoute 1 c.à.c. au moment voulu.

    1 min
  3. 3

    Cuisson — haricots — Cuire les haricots avec les feuilles — Dans une grande cocotte, mets les haricots égouttés, 1.5 litre d'eau, et les feuilles de waakye (ou le bicarbonate de soude). Porte à ébullition, écume si nécessaire. Réduis à frémissement bas et laisse cuire 30-40 min — les haricots commencent à devenir tendres mais pas encore cuits, l'eau prend la couleur rouge-bourgogne.

    35 min
  4. 4

    Cuisson — riz — Ajouter le riz — Lave le riz parboiled 3 fois jusqu'à eau claire. Verse-le dans la cocotte avec les haricots. Ajoute le sel et le cube Maggi. Le liquide doit recouvrir le riz d'environ 1 cm — ajuste avec un peu d'eau si besoin.

    3 min
  5. 5

    Cuisson — vapeur — Mijoter ensemble couvert — Couvre la cocotte HERMÉTIQUEMENT. Cuis à feu moyen-bas 20-25 min sans soulever le couvercle. Le riz cuit dans la vapeur, absorbe le liquide rouge, devient rouge-rosé, parfumé, accompagné des haricots noirs. À la fin, le liquide doit être complètement absorbé.

    25 min
  6. 6

    Sauce shito (en parallèle) — Préparer la sauce piquante shito — Pendant que le waakye cuit, prépare le shito : mixe poisson fumé, crevettes séchées, oignon, ail, gingembre, piment et concentré de tomate en pâte. Dans une casserole, chauffe 200 ml d'huile à feu moyen, fais frire la pâte 15-20 min jusqu'à très foncé, presque noir, parfumé fortement. Ajoute cube Maggi écrasé. Réserve.

    20 min
  7. 7

    Cuisson — repos — Aérer le waakye — Coupe le feu, laisse reposer 5 min couvert. Avec une fourchette ou cuillère en bois, aère délicatement de bas en haut — les haricots noirs se mélangent au riz rouge-bourgogne. Le résultat est marbré, beau visuellement, parfumé.

    5 min
  8. 8

    Service — Dresser et garnir abondamment — Dans 6 grandes assiettes, dispose 200 g de waakye en lit. Pose à côté ou sur le dessus : un œuf dur coupé en deux, des cubes de plantain frit (kelewele), des spaghetti cuits, des morceaux d'avocat, du coleslaw ghanéen. Nappe d'1 c.à.s. de shito (très fort) — avec parcimonie. Saupoudre de crevettes séchées en poudre (krakra). Sers à température ambiante ou tiède.

· · ·
III
Bibliographie

Sources