Afrique·Éthiopie·

Lega Tibs

Cubes de boeuf saisis dans le niter kibbeh, version douce et tendre des tibs ethiopiens

🇪🇹Éthiopie
Facile
30 min
4 portions
I
Composition

Ingrédients

Viande

  • 600 gboeuf (faux-filet ou rumsteck)

Beurre clarifie epice

  • 3niter kibbeh

Aromatiques

  • 1 pcsoignon rouge
  • 3 pcsgousses d'ail
  • 2gingembre frais
  • 2 pcspiment vert long
  • 1 pcstomate ferme

Epices et finition

  • 1berbere
  • 1 bouquetromarin frais
  • 1sel
  • 1poivre noir moulu
· · ·
II
Technique

Préparation

  1. 1

    Prep — Parer la viande — Couper le boeuf en cubes de 3 cm, parer le gras et nerfs visibles. Eponger avec du papier absorbant pour secher la surface — cle d'une bonne saisie.

    8 min
  2. 2

    Prep — Preparer les aromatiques — Emincer l'oignon rouge en lamelles epaisses (5 mm), ecraser l'ail, raper le gingembre, trancher le piment vert en rondelles. Reserver dans des bols separes.

    5 min
  3. 3

    Cuisson — Chauffer le niter kibbeh — Dans une poele en fonte ou un wok, faire chauffer le niter kibbeh a feu vif jusqu'a ce qu'il soit fumant et doree. La couleur passe de jaune a ambre fonce.

    2 min
  4. 4

    Cuisson — Saisir le boeuf — Ajouter les cubes en une seule couche, saisir 1 min sans bouger pour caramelisation. Retourner et saisir 1 min de l'autre cote. Travailler en 2 fournees si necessaire.

    3 min
  5. 5

    Cuisson — Aromatiques — Ajouter l'oignon, l'ail, le gingembre et le piment vert. Sauter 2 min en remuant vigoureusement. L'oignon doit rester translucide et croquant.

    2 min
  6. 6

    Cuisson — Berbere et tomate — Saupoudrer le berbere, ajouter la tomate en quartiers et le romarin. Sauter 1-2 min jusqu'a ce que la tomate s'affaisse legerement.

    2 min
  7. 7

    Finition — Rectifier et servir — Saler, poivrer, gouter. Le boeuf doit etre rosee a coeur, l'oignon vif, la sauce courte et brillante. Servir IMMEDIATEMENT sur injera.

    30 min
· · ·
III
Bibliographie

Sources

Lega Tibs — 🇪🇹 Éthiopie | Atlas Culinaire | Atlas Culinaire