Amériques·Brésil·

Moqueca Baiana

Le ragoût-totem afro-brésilien — poisson au lait de coco, huile de palme rouge, cuit en panela de barro

🇧🇷Brésil
Moyen
1h
4 portions
I
Composition

Ingrédients

Poisson et marinade

  • 800 gfilets de poisson blanc ferme
  • 60 mljus de citron vert (limão galego)
  • 4 pcsgousses d'ail
  • 1sel

Couches aromatiques

  • 2 pcsoignons rouges
  • 4 pcstomates mûres
  • 1 pcspoivron rouge
  • 1 pcspoivron jaune
  • 1 bouquetcoriandre fraîche
  • 1 bouquetciboule (cebolinha)

Liquides et épices baianas

  • 400 mllait de coco frais
  • 80 mlhuile de palme rouge (azeite de dendê)
  • 2 pcspiment malagueta
  • 1gingembre frais
· · ·
II
Technique

Préparation

  1. 1

    Marinade — Faire mariner le poisson — Couper les filets de poisson en morceaux de 6cm. Frotter avec sel, ail écrasé, jus de citron vert. Réserver 20 min au frais.

    20 min
  2. 2

    Prep — Trancher les couches — Trancher oignons, tomates, poivrons en rondelles régulières de 5mm. Ciseler coriandre, ciboule, gingembre. Émincer le piment malagueta.

    10 min
  3. 3

    Montage — Étager dans la panela de barro — Dans la panela de barro, verser un filet de dendê. Faire un lit d'oignons, puis tomates, puis poivrons. Déposer les morceaux de poisson. Recouvrir d'une seconde couche oignons-tomates-poivrons. Saupoudrer coriandre, ciboule, piment.

    5 min
  4. 4

    Cuisson — Verser liquides et démarrer — Verser le lait de coco sur l'ensemble, puis le reste du dendê en filet. Couvrir. Porter à frémissement à feu moyen, puis baisser et laisser mijoter sans remuer.

    20 min
  5. 5

    Cuisson — Vérifier la cuisson — Au bout de 15 min, secouer la panela par les anses (ne pas remuer). Le poisson doit être opaque, les oignons translucides. Si trop de liquide, retirer le couvercle les 5 dernières minutes.

    5 min
  6. 6

    Finition — Finir le bouquet — Hors du feu, ajouter une dernière pincée de coriandre fraîche et un trait de dendê cru pour la couleur. Couvrir 2 min, repos.

    2 min
  7. 7

    Service — Apporter en panela — Servir directement la panela de barro à table avec riz blanc, farofa de dendê (manioc grillé à l'huile de palme) et pirão (bouillie de manioc faite avec le bouillon de poisson). Citron vert à part.

    5 min
· · ·
III
Bibliographie

Sources