Afrique·Ghana·

Banku (porridge maïs+manioc fermenté ghanéen)

Le porridge-totem fermenté du Ghana côtier — pâtes de maïs et manioc fermentées 3 jours, cuites en pâte ferme acidulée — accompagne tilapia grillé.

🇬🇭Ghana
Difficile
72h30
4 portions
I
Composition

Ingrédients

Pâte

  • 250 gFarine maïs
  • 150 gFarine manioc (kokonte)
  • 600 mlEau tiède
  • 1 c.à.c.Sel

Service

  • 1Tilapia grillé + sauce shitto
· · ·
II
Technique

Préparation

  1. 1

    Fermentation — Pâtes 3 jours — Mélanger farines+eau. Fermenter 3 jours à T° ambiante en pot couvert torchon.

    1h12
  2. 2

    Cuisson — Bouillir — Bouillir 400 ml eau. Verser pâte fermentée en remuant constamment.

    5 min
  3. 3

    Travailler — 8 min — Travailler 8 min au bâton jusqu'à pâte ferme et lisse.

    8 min
  4. 4

    Sel — Saler — Ajouter sel.

    1 min
  5. 5

    Mouler — Boules — Former boules dans torchon humide.

    5 min
  6. 6

    Service — Avec tilapia — Servir avec tilapia grillé+sauce shitto+oignon cru+piment.

    5 min
· · ·
III
Bibliographie

Sources

Banku (porridge maïs+manioc fermenté ghanéen) — 🇬🇭 Ghana | Atlas Culinaire | Atlas Culinaire