Afrique·Tunisie·

Couscous au poisson de Sfax (كسكسي بالحوت)

Le couscous-roi sfaxien au poisson grille, signature de la cote orientale tunisienne

🇹🇳Tunisie
Difficile
2h
6 portions
I
Composition

Ingrédients

Couscous

  • 500 gsemoule moyenne
  • 50 mlhuile d'olive
  • 1sel
  • 200 mleau froide

Poisson

  • 1.2 kgmero ou daurade entier
  • 2jus de citron
  • 1cumin moulu
  • 2ail
  • 1harissa tunisienne
  • 3huile d'olive
  • 1sel

Marka rouge

  • 2 pcsoignons
  • 4 pcstomates fraiches
  • 3concentre de tomate
  • 2harissa tunisienne
  • 1tabel tunisien
  • 1paprika doux
  • 4ail
  • 80 mlhuile d'olive
  • 1.5 leau

Legumes

  • 500 gpotiron
  • 4 pcscarottes
  • 2 pcspiments verts longs
  • 200 gpois chiches
· · ·
II
Technique

Préparation

  1. 1

    Prep — Tremper et cuire les pois chiches — La veille, faire tremper les pois chiches dans eau froide. Le jour J, egoutter, cuire dans eau bouillante 1h jusqu'a tendres. Reserver avec leur eau.

    1 min
  2. 2

    Prep — Mariner le poisson — Melanger jus de citron, cumin, ail, harissa, huile, sel. Enrober les darnes de poisson, mariner 30 min au frais.

    30 min
  3. 3

    Marka — Demarrer la marka rouge — Dans le bas du couscoussier, faire suer oignons rapes dans huile d'olive 5 min. Ajouter tomates rapees, concentre de tomate, harissa, tabel, paprika, ail. Cuire 10 min en remuant pour cuire les acides du concentre.

    15 min
  4. 4

    Marka — Mijoter la marka avec legumes — Verser 1.5 l d'eau bouillante. Ajouter potiron, carottes, piments verts. Saler. Couvrir, mijoter 30 min.

    30 min
  5. 5

    Couscous — Rouler la semoule — Dans un grand plat, verser la semoule. Saupoudrer 1 c.a.c. de sel, asperger avec un peu d'eau froide. Rouler entre les paumes pour separer les grains (technique frika). Verser dans le haut du couscoussier (mta'a).

    10 min
  6. 6

    Couscous — Cuire le couscous a la vapeur — Quand la marka mijote, poser le mta'a sur le bas. Sceller la jonction avec pate de farine + eau. Vapeur 20 min. Verser dans le plat, ajouter 100 ml d'eau, huile d'olive, rouler. Remettre vapeur 20 min. Repeter une 3e fois.

    1h
  7. 7

    Poisson — Cuire le poisson — Pendant le 3e passage de couscous, cuire le poisson a part. Soit grille au four 200°C 12 min, soit vapeur 8 min, soit poele a feu moyen 4 min par face. JAMAIS dans la marka.

    12 min
  8. 8

    Service — Dresser le plat — Disposer la semoule en dome dans un grand plat creux. Faire un nid central. Y deposer les legumes, pois chiches. Verser une louche de marka. Disposer les darnes de poisson autour du dome. Servir le reste de marka a part dans une saucière.

    5 min
· · ·
III
Bibliographie

Sources