Couscous
- 500 gsemoule moyenne
- 50 mlhuile d'olive
- 1sel
- 200 mleau froide
Poisson
- 1.2 kgmero ou daurade entier
- 2jus de citron
- 1cumin moulu
- 2ail
- 1harissa tunisienne
- 3huile d'olive
- 1sel
Marka rouge
- 2 pcsoignons
- 4 pcstomates fraiches
- 3concentre de tomate
- 2harissa tunisienne
- 1tabel tunisien
- 1paprika doux
- 4ail
- 80 mlhuile d'olive
- 1.5 leau
Legumes
- 500 gpotiron
- 4 pcscarottes
- 2 pcspiments verts longs
- 200 gpois chiches
- 1
Prep — Tremper et cuire les pois chiches — La veille, faire tremper les pois chiches dans eau froide. Le jour J, egoutter, cuire dans eau bouillante 1h jusqu'a tendres. Reserver avec leur eau.
1 min - 2
Prep — Mariner le poisson — Melanger jus de citron, cumin, ail, harissa, huile, sel. Enrober les darnes de poisson, mariner 30 min au frais.
30 min - 3
Marka — Demarrer la marka rouge — Dans le bas du couscoussier, faire suer oignons rapes dans huile d'olive 5 min. Ajouter tomates rapees, concentre de tomate, harissa, tabel, paprika, ail. Cuire 10 min en remuant pour cuire les acides du concentre.
15 min - 4
Marka — Mijoter la marka avec legumes — Verser 1.5 l d'eau bouillante. Ajouter potiron, carottes, piments verts. Saler. Couvrir, mijoter 30 min.
30 min - 5
Couscous — Rouler la semoule — Dans un grand plat, verser la semoule. Saupoudrer 1 c.a.c. de sel, asperger avec un peu d'eau froide. Rouler entre les paumes pour separer les grains (technique frika). Verser dans le haut du couscoussier (mta'a).
10 min - 6
Couscous — Cuire le couscous a la vapeur — Quand la marka mijote, poser le mta'a sur le bas. Sceller la jonction avec pate de farine + eau. Vapeur 20 min. Verser dans le plat, ajouter 100 ml d'eau, huile d'olive, rouler. Remettre vapeur 20 min. Repeter une 3e fois.
1h - 7
Poisson — Cuire le poisson — Pendant le 3e passage de couscous, cuire le poisson a part. Soit grille au four 200°C 12 min, soit vapeur 8 min, soit poele a feu moyen 4 min par face. JAMAIS dans la marka.
12 min - 8
Service — Dresser le plat — Disposer la semoule en dome dans un grand plat creux. Faire un nid central. Y deposer les legumes, pois chiches. Verser une louche de marka. Disposer les darnes de poisson autour du dome. Servir le reste de marka a part dans une saucière.
5 min
- Encyclopedie★★★★☆