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Atlas Culinaire · Sénégal · Afrique
Des boulettes de thiof ou de capitaine patiemment pĂ©tries, roulĂ©es dans la farine et dorĂ©es avant de fondre dans une sauce tomate aux Ă©pices wolof â le plat de cour sĂ©nĂ©galais par excellence.
La principale ligne de fracture tourne autour de la friture prĂ©alable des boulettes : la majoritĂ© des cuisiniĂšres sĂ©nĂ©galaises (dont la blogueuse Famar, sur lesrecettesdefamar.com) soutiennent que frire les boulettes avant de les plonger dans la sauce est indispensable â cela les saisit, les tient ensemble et leur donne un lĂ©ger croustillant qui rĂ©siste Ă la sauce. La blogueuse Aistou (aistoucuisine.com) prend le contre-pied explicite : « les boulettes, contrairement Ă la recette habituelle, ne sont pas frites mais plongĂ©es telles quelles dans la sauce chaude », dĂ©fendant une version allĂ©gĂ©e et plus moelleuse. Un troisiĂšme point de dĂ©saccord porte sur le liant : mie de pain trempĂ©e pour les uns (version 196flavors/capitaine Ă l'ancienne), chapelure sĂšche pour d'autres, ou encore arachides broyĂ©e (mamancadeborde.com) qui change radicalement la texture. Enfin, l'ajout de guedj (poisson sĂ©chĂ© fermentĂ©) et de nĂ©tĂ©tou en poudre dans la sauce est revendiquĂ© comme marqueur d'authenticitĂ© par les cuisiniĂšres wolof de l'intĂ©rieur, mais systĂ©matiquement omis dans les recettes de la diaspora en ligne, crĂ©ant un gouffre de saveur umami que les puristes identifient immĂ©diatement.
Thiakry ou jus de gingembre (nyamakou) glacé pour trancher sur la sauce épicée. En semaine, un bissap léger non sucré. Pour un repas festif : jus de ditax (bouye) ou jus de tamarin qui équilibrent l'acidité de la tomate.
9/10 â plat du quotidien sĂ©nĂ©galais, prĂ©sent aussi bien en famille le jeudi (jour de fĂȘte wolof) qu'en version renforcĂ©e au guedj/nĂ©tĂ©tou pour les repas de deuil ou de baptĂȘme ; les boulettes se retrouvent aussi dans le thiĂ©boudienne comme composant frit (dites boulettes diaga).
Cliquez un ingrédient pour le cocher pendant vos courses.
SĂ©cher soigneusement les filets dans du papier absorbant. Mixer grossiĂšrement le poisson (ne pas rĂ©duire en purĂ©e â garder une lĂ©gĂšre texture). Essorer Ă fond la mie de pain trempĂ©e jusqu'Ă ce qu'elle soit sĂšche. Dans un grand bol, combiner : poisson hachĂ©, mie de pain, oignon rĂąpĂ© essorĂ©, ail, persil, piment, Ćuf, sel et poivre. PĂ©trir Ă©nergiquement Ă la main pendant 5 minutes : les protĂ©ines du poisson se lient et la farce devient cohĂ©rente et se dĂ©tache des parois. Former une boule, couvrir de film alimentaire et rĂ©frigĂ©rer 30 minutes.
Sortir la farce du rĂ©frigĂ©rateur. Les mains humides, prĂ©lever des portions de 40-50 g (taille d'une balle de golf) et les rouler entre les paumes pour obtenir des sphĂšres rĂ©guliĂšres. Les rouler dans la farine, bien secouer l'excĂšs. Chauffer l'huile d'arachides dans une poĂȘle Ă feu moyen (170-180 °C). Faire dorer les boulettes par tournĂ©es sans les entasser â 3-4 minutes en les retournant rĂ©guliĂšrement jusqu'Ă coloration blonde uniforme. Ăgoutter sur papier absorbant. RĂ©server l'huile de cuisson pour la sauce.
Dans la mĂȘme poĂȘle (avec 3 c. Ă soupe de l'huile de friture rĂ©servĂ©e), faire revenir les oignons Ă©mincĂ©s Ă feu moyen pendant 5-6 minutes jusqu'Ă coloration dorĂ©e. Ajouter l'ail hachĂ©, le poivron Ă©mincĂ©, mĂ©langer 2 minutes. Incorporer le concentrĂ© de tomate, laisser caramĂ©liser 2 minutes en remuant. Ajouter les tomates concassĂ©es, le piment antillais entier (sans le percer), la feuille de laurier, sel et poivre. Si version traditionnelle : ajouter guedj dessalĂ© et nĂ©tĂ©tou. Mouiller avec l'eau chaude, couvrir et laisser mijoter Ă feu moyen 8-10 minutes jusqu'Ă sauce Ă©paissie et brillante.
Plonger dĂ©licatement les boulettes dorĂ©es dans la sauce frĂ©missante. Remuer la poĂȘle (ne pas utiliser de spatule qui Ă©craserait les boulettes) pour les enrober. Ajouter le vinaigre ou le jus de citron pour Ă©quilibrer l'aciditĂ©. Couvrir et laisser mijoter Ă feu doux 12-15 minutes : les boulettes s'imprĂšgnent de sauce et leur cĆur finit de cuire. GoĂ»ter, rectifier sel et piment.
Servir les boulettes nappées de sauce dans un plat creux, parsemées de persil frais ciselé. Accompagner de riz blanc en dÎme ou étalé, et de quartiers de citron vert. à table, chaque convive arrose son riz de sauce et dispose les boulettes dessus selon la tradition wolof du plat partagé.
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