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Atlas Culinaire · Sainte-Lucie · Amériques
La soupe verte de l'Ăźle â feuilles de dasheen et okras fondus dans le lait de coco, hĂ©ritage ouest-africain que l'Office du tourisme de Sainte-Lucie classe au panthĂ©on des plats Ă goĂ»ter
La **callaloo soup** saint-lucienne se fait-elle avec de la **vraie feuille de dasheen (taro)** ou avec n'importe quel vert de substitution ? Le dĂ©bat tranche net selon les sources. L'**Office du tourisme de Sainte-Lucie (stlucia.org)** range la callaloo soup parmi les plats emblĂ©matiques Ă goĂ»ter aux cĂŽtĂ©s du plat national Green Fig & Saltfish, et la communautĂ© culinaire insulaire dĂ©fend la **feuille de dasheen** (les jeunes pousses du taro, *Colocasia esculenta*) comme base canonique â JAMAIS de l'Ă©pinard, qui n'est qu'un pis-aller de diaspora. DeuxiĂšme point tranchĂ© par les versions natives documentĂ©es par **Celebrity Cruises (St. Lucia Food Guide)** : la callaloo authentique se monte avec du **crabe (land crab) et des queues de cochon salĂ©es (pigtails)**, du lait de coco et des okras â « it's typically prepared with crab and pigtails, coconut milk, and spices like garlic and okra for authentic local versions ». La version vĂ©gĂ©tarienne sans viande salĂ©e existe mais reste considĂ©rĂ©e comme allĂ©gĂ©e. TroisiĂšme tranche, technique : l'okra n'est PAS optionnel â c'est lui qui donne le veloutĂ© visqueux qui lie la soupe (le mot mĂȘme « callaloo » dĂ©signe autant le plat que la plante). Sur l'hĂ©ritage, la filiation **ouest-africaine** fait consensus : la callaloo descend des soupes de feuilles vertes d'Afrique de l'Ouest amenĂ©es par les esclaves, le dasheen et l'okra eux-mĂȘmes Ă©tant des cultures importĂ©es de la traite â d'oĂč le statut de plat-mĂ©moire dans toute la CaraĂŻbe crĂ©ole, de Sainte-Lucie Ă TrinitĂ© (oĂč la callaloo de Rawlston Williams figure dans *The Caribbean Cookbook*, Phaidon 2026).
Jus de fruit de la passion frais â Piton (biĂšre lager nationale de Sainte-Lucie) â eau de coco glacĂ©e pour la version sans alcool
La **callaloo soup** est l'une des soupes-totems de Sainte-Lucie, citĂ©e par l'**Office du tourisme de Sainte-Lucie (stlucia.org)** parmi les plats emblĂ©matiques Ă goĂ»ter aux cĂŽtĂ©s du plat national Green Fig & Saltfish. Soupe de feuilles vertes d'hĂ©ritage ouest-africain, elle se retrouve dans toute la CaraĂŻbe (TrinitĂ©, Dominique, Grenade, JamaĂŻque) avec des variantes locales, mais Ă Sainte-Lucie elle s'ancre dans la feuille de dasheen et la cuisine crĂ©ole francophone-anglophone de l'Ăźle. Plat de famille du week-end et de fĂȘte, autant qu'entrĂ©e des tables crĂ©oles. Note 9/10 â un classique consensuel, lĂ©gĂšrement derriĂšre le plat national en notoriĂ©tĂ© mais profondĂ©ment identitaire.
Cliquez un ingrédient pour le cocher pendant vos courses.
Couvrir les queues de cochon salĂ©es (pigtails) d'eau froide dans un saladier et laisser dĂ©gorger 1 heure au minimum, en changeant l'eau deux ou trois fois. Cette Ă©tape retire l'excĂšs de sel de salaison sans tuer le goĂ»t fumĂ©-salĂ© qui fait le fond de la soupe. Ăgoutter, couper en tronçons de 4 cm. Si tu utilises du crabe de terre, le rincer vivant Ă l'eau additionnĂ©e de jus de citron vert et le brosser.
Laver soigneusement les feuilles de dasheen (taro) sous l'eau courante, retirer les nervures les plus dures, puis hacher grossiĂšrement. Trancher les okras en rondelles de 1 cm. Ămincer l'oignon, les oignons cives (sĂ©parer blanc et vert), Ă©craser l'ail au pilon, effeuiller le thym et hacher le chadon beni si tu en as. Manipuler le dasheen sans le porter Ă la bouche cru â les jeunes pousses contiennent des oxalates qui « grattent » la gorge tant qu'elles ne sont pas cuites.
Chauffer l'huile dans une grande marmite à feu moyen. Faire revenir l'oignon émincé et le blanc des oignons cives 3 minutes jusqu'à translucidité. Ajouter les tronçons de queues de cochon dessalées et les faire colorer 5 minutes pour que le gras salé fonde et parfume le fond. Ajouter l'ail écrasé et le thym, remuer 1 minute sans brûler l'ail. Tout le socle de saveur de la callaloo se construit ici.
Ajouter les feuilles de dasheen hachées et les rondelles d'okra dans la marmite, remuer 2 minutes : les feuilles vont tomber et réduire de volume comme des épinards. Mouiller avec le bouillon (ou l'eau) pour couvrir, ajouter le chadon beni et déposer le scotch bonnet ENTIER et non percé sur le dessus. Porter à frémissement, couvrir et laisser mijoter 30 minutes : ce temps est indispensable pour cuire les oxalates du dasheen et fondre les okras qui vont lier la soupe.
Retirer dĂ©licatement le scotch bonnet entier et les Ă©ventuels morceaux d'os des pigtails. Verser le lait de coco et, si tu en utilises, ajouter le crabe nettoyĂ© Ă ce moment. Baisser le feu au minimum et laisser mijoter doucement 10 minutes sans jamais faire bouillir Ă gros bouillons â le lait de coco tranche s'il bout fort. GoĂ»ter et ajuster le sel avec prudence, les pigtails ayant dĂ©jĂ beaucoup apportĂ©.
Ăcraser grossiĂšrement la soupe directement dans la marmite avec un swizzle stick (bĂąton-fouet caraĂŻbe), un presse-purĂ©e ou un coup bref de pied-mixeur â juste assez pour casser les feuilles et libĂ©rer le veloutĂ© de l'okra, SANS rĂ©duire en crĂšme lisse. La callaloo saint-lucienne se veut veloutĂ©e mais encore charnue, on doit y reconnaĂźtre la feuille. Ajouter le vert des oignons cives, donner un dernier frĂ©missement de 2 minutes.
Servir la callaloo soup bien chaude en bol creux, avec les morceaux de pigtail et de crabe répartis. Elle se déguste seule en entrée ou en plat accompagnée de riz blanc, de farine de manioc (farine) ou de pain créole. Un trait de jus de citron vert au moment de servir réveille les verts. à Sainte-Lucie elle figure au menu des restaurants créoles et des tables de famille du week-end.
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Sourcer ou se taire
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