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Atlas Culinaire · Madagascar · Afrique
Le laoka du quotidien Merina â trois ingrĂ©dients, deux heures, toute la magie des Hautes Terres
La version vĂ©gĂ©tarienne pure du tsaramaso fotsy fait l'objet d'un dĂ©bat sur les Hautes Terres Merina : reprĂ©sente-t-elle le plat originel des mĂ©nages modestes (version 'laoka madinika') ou une version lacunaire ? Le site ile-rouge.com documente que les crevettes sĂ©chĂ©es (patsa be) sont traditionnellement incorporĂ©es pour apporter l'umami absent de la viande, faisant du tsaramaso fotsy pur un plat de carĂȘme ou de disette. Par ailleurs, poivre et curry sont qualifiĂ©s d'indispensables' non seulement pour le goĂ»t mais pour la digestion des lĂ©gumineuses â leur omission est documentĂ©e comme erreur frĂ©quente par ile-rouge.com.
Ranovola (eau de riz, ranon'apango) â boisson nationale des Hautes Terres, versĂ©e dans la casserole de riz aprĂšs service. Ou biĂšre Three Horses Beer (THB) lĂ©gĂšre, biĂšre malgache nationale. Boissons neutres sans aciditĂ© privilĂ©giĂ©es.
Plat du quotidien Merina, surnommĂ© 'laoka lehilahy' (accompagnement des hommes) selon la tradition Imerina â consommĂ© plusieurs fois par semaine dans les mĂ©nages des Hautes Terres. PrĂ©sent dans tous les restaurants malgaches. Haricots secs disponibles au marchĂ© (tsaramaso maina) Ă trĂšs bas prix â plat d'accessibilitĂ© et de subsistance historique.
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Veille â Trempage des haricots â Couvrir les 400 g de haricots secs d'eau froide Ă hauteur plus 5 cm. Tremper 8h minimum â une nuit idĂ©alement. Changer l'eau une fois en milieu de nuit si possible. Le trempage rĂ©duit le temps de cuisson et Ă©limine une partie des oligosaccharides responsables des ballonnements.
Cuisson haricots â Premier bouillon â Ăgoutter et rincer les haricots. Placer dans une grande casserole, couvrir d'eau froide (5 cm au-dessus). Porter Ă Ă©bullition forte 10 min, puis rĂ©duire Ă feu doux. Couvrir partiellement. Mijoter 60-90 min en maintenant le niveau avec de l'eau chaude uniquement â jamais froide. Tester : les haricots doivent s'Ă©craser facilement entre deux doigts mais rester entiers.
Sauce â Sofrito malgache â fond aromatique â Dans une grande sauteuse ou cocotte, chauffer l'huile Ă feu moyen-vif. Faire revenir les oignons Ă©mincĂ©s en demi-lunes 5-7 min jusqu'Ă coloration dorĂ©e. Ajouter l'ail Ă©crasĂ© et le gingembre, mĂ©langer 2 min sans laisser brĂ»ler â l'ail brĂ»le en 90 secondes Ă feu vif.
Sauce â RĂ©duction tomates â sauce fondante â Ajouter les tomates pelĂ©es et Ă©pĂ©pinĂ©es coupĂ©es grossiĂšrement. Incorporer curry et poivre. Cuire Ă feu moyen en Ă©crasant les tomates Ă la cuillĂšre jusqu'Ă obtenir une sauce rouge-orangĂ©e et nappante.
Assemblage â Liaison haricots-sauce â RĂ©server 250 ml du bouillon de cuisson des haricots (riche en amidon). Ăgoutter les haricots. Les incorporer Ă la sauce dans la sauteuse. Verser le bouillon rĂ©servĂ©. Si on utilise des crevettes sĂ©chĂ©es (patsa be), les rincer et les incorporer Ă ce stade.
Assemblage â Mijotage final â concentration â Porter Ă Ă©bullition douce dĂ©couvert. RĂ©duire jusqu'Ă consistance nappante mais encore lĂ©gĂšrement liquide â le plat ne doit pas ĂȘtre sec. Rectifier l'assaisonnement en sel, ajouter une derniĂšre pincĂ©e de poivre.
Service â Dressage traditionnel malgache â Servir dans un bol ou sur assiette creuse avec riz blanc nature (vary fotsy) sans sel. Proposer sakay (pĂąte de piment-gingembre-ail) sĂ©parĂ©ment â chaque convive dose selon son goĂ»t. Un achard de lĂ©gumes (lasary) complĂšte le repas.
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