Chargement de l'atlas
Atlas Culinaire · Anguilla · Amériques
La courge calabaza mijotĂ©e avec pois cassĂ©s, racines-pays et dumplings filĂ©s, parfumĂ©e au thym, Ă la cive et au Scotch bonnet entier â la soupe-doudou du samedi qui mijote sur tous les feux caribĂ©ens, Anguilla comprise
La pumpkin soup caribĂ©enne se fait-elle **maigre (vĂ©gĂ©tale)** ou avec un **fond de viande** ? Le dĂ©bat sĂ©pare deux traditions. **This Bago Girl** (TrinitĂ©, recette *Caribbean Pumpkin Soup*) dĂ©fend la version **vĂ©gĂ©tale aux pois cassĂ©s jaunes** (split peas) qui Ă©paississent le bouillon et apportent les protĂ©ines, sans viande â la soupe du jeĂ»ne et du quotidien. La tradition **jamaĂŻcaine** (Seasoned Skillet, *Traditional Jamaican Pumpkin Beef Soup*) ajoute un **fond de bĆuf** (ou de queue de bĆuf) mijotĂ© longuement, faisant de la pumpkin soup un plat complet du samedi. Le point tranchĂ©, sur lequel toutes les Ăźles s'accordent â Martinique, Guadeloupe, Antigua ET Anguilla : Global Kitchen Travels documente que cette soupe « is found on many of the smaller islands like Martinique, Guadeloupe, Antigua and Anguilla », ce qui ancre explicitement le plat dans la cuisine anguillaise. Second consensus absolu : la courge employĂ©e est la **calabaza** (potiron tropical antillais), pas le potiron orange occidental â sa chair dense et sucrĂ©e donne le veloutĂ© et la couleur. TroisiĂšme invariant : les **dumplings** (boulettes de farine roulĂ©es, *spinners*) cuits dans la soupe, et le **Scotch bonnet ENTIER non percĂ©** qui parfume sans brĂ»ler, retirĂ© avant qu'il n'Ă©clate. URL adossĂ©e : https://thisbagogirl.com/caribbean-pumpkin-soup/
Bush tea local â jus de gingembre frais (ginger beer maison) â eau plate Ă tempĂ©rature
La **pumpkin soup** est la **soupe-doudou du week-end caribéen**, et Global Kitchen Travels la situe explicitement parmi les plats « found on many of the smaller islands like Martinique, Guadeloupe, Antigua and Anguilla ». à Anguilla comme ailleurs aux Antilles, elle mijote traditionnellement le samedi, marmite sur le feu, parfumée au thym, à la cive et au Scotch bonnet, épaissie de pois cassés et de calabaza, garnie de dumplings filés à la main. Soupe à la fois économique, nourrissante et réconfortante, elle est le repas familial des fins de semaine et le remÚde des estomacs fatigués. Note 8/10 : plat patrimonial transversal des Caraïbes, solidement ancré dans la table anguillaise.
Cliquez un ingrédient pour le cocher pendant vos courses.
Rincer les pois cassĂ©s jaunes et les faire tremper au minimum 3 heures (ou la nuit) dans de l'eau froide â cela rĂ©duit le temps de cuisson et les rend plus digestes. Ăgoutter et rincer Ă nouveau. Pendant le trempage, prĂ©parer la mise en place : Ă©plucher et couper la calabaza en cubes de 3 cm, la patate douce en dĂ©s, l'igname/taro si utilisĂ©, Ă©mincer oignon, ail, cive, cĂ©leri et carotte.
Dans une grande marmite, mettre les pois cassĂ©s Ă©gouttĂ©s, l'oignon, l'ail, le cĂ©leri, la moitiĂ© du thym et 1,5 litre d'eau. Porter Ă Ă©bullition puis baisser Ă frĂ©missement et cuire 15 Ă 20 minutes, jusqu'Ă ce que les pois commencent Ă ramollir et Ă troubler le bouillon. Ce sont eux qui donneront le corps et l'onctuositĂ© de fond Ă la soupe â ne pas les sauter.
Ajouter la calabaza en cubes, la patate douce, l'igname/taro et la carotte dans la marmite. ComplĂ©ter avec le reste d'eau ou de bouillon pour couvrir largement. Ajouter le reste du thym et la cive. Porter Ă frĂ©missement et cuire 20 Ă 25 minutes, jusqu'Ă ce que la calabaza soit tout Ă fait fondante et que les racines soient cuites Ă cĆur. C'est le moment oĂč la soupe prend sa couleur dorĂ©e profonde.
Quand la calabaza est fondante, en Ă©craser une bonne partie contre la paroi de la marmite Ă la cuillĂšre en bois, ou donner quelques coups de mixeur plongeant â sans tout lisser. On cherche une texture mi-veloutĂ©e mi-rustique, avec encore des morceaux entiers de courge et de racines. C'est cette double texture qui signe la pumpkin soup caribĂ©enne, ni purĂ©e, ni bouillon clair. Si elle est trop Ă©paisse, allonger d'un peu d'eau chaude.
Pendant que la soupe mijote, préparer les dumplings : mélanger la farine, une pincée de sel et l'eau peu à peu jusqu'à obtenir une pùte FERME et lisse, non collante. Pétrir 2 minutes. Prélever des petits morceaux et les rouler entre les paumes en fins boudins (spinners) de 4-5 cm. Les jeter un à un dans la soupe frémissante et cuire 10-12 minutes, jusqu'à ce qu'ils flottent et raffermissent.
DĂ©poser le Scotch bonnet ENTIER et non percĂ© sur le dessus de la soupe â il infusera son parfum fruitĂ© sans libĂ©rer son feu. Ajouter le maĂŻs en tronçons et, pour une version plus riche, le lait de coco. Laisser frĂ©mir doucement 8 Ă 10 minutes de plus, le temps que tout se marie et que les dumplings finissent de cuire. Surveiller le piment : il ne doit jamais Ă©clater.
Retirer dĂ©licatement le Scotch bonnet entier (avant qu'il n'Ă©clate) et les branches de thym dĂ©nudĂ©es. GoĂ»ter et rectifier le sel et le poivre. La soupe doit ĂȘtre dorĂ©e, nappante, parsemĂ©e de morceaux de courge, de racines, de carotte, de maĂŻs et de dumplings moelleux. Servir bien chaude en bol profond, idĂ©alement le samedi midi comme le veut la tradition caribĂ©enne, avec du pain frais ou un Johnny Cake.
Marquez-la cuisinée : elle entre dans votre journal, vous rapporte des points d'explorateur.
Sourcer ou se taire
Aucun commentaire pour l'instant. Sois le premier Ă cuisiner cette recette.
Vous l'avez testée ? Notez-la et partagez votre version : vous aidez l'Atlas à grandir.