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Atlas Culinaire · Cameroun · Littoral & pays Bassa
La sauce Ă©bĂšne du peuple Bassa â Ă©pices Mbongo carbonisĂ©es au feu jusqu'au charbon, broyĂ©es en pĂąte noire et mijotĂ©es avec poisson-chat (machoiron) ou porc, signature emblĂ©matique du Centre-Littoral camerounais
Le **Mbongo Tchobi** est-il **DU PEUPLE BASSA UNIQUEMENT** ou **PATRIMOINE PAN-CAMEROUNAIS** ? RĂ©ponse documentĂ©e. ORIGINE : selon WikipĂ©dia FR (sourcĂ©) et le blog SnackBox Kmer, le Mbongo Tchobi est **issu de la mĂ©moire collective du peuple BASSA**, ethnie principalement implantĂ©e dans les rĂ©gions du **CENTRE et du LITTORAL** du Cameroun (autour de Douala, ĂdĂ©a, Pouma, EsĂ©ka). Le mot 'mbongo' dĂ©signe en langue Bassa le **poivre sauvage du Cameroun** (Aframomum citratum / Xylopia aethiopica selon les variantes), pierre angulaire du mĂ©lange d'Ă©pices qui donne au plat son nom et sa couleur. PremiĂšre controverse : **L'APPROPRIATION PAN-CAMEROUNAISE** â le plat est aujourd'hui revendiquĂ© par toute la diaspora camerounaise et prĂ©parĂ© bien au-delĂ du pays Bassa, au point que certaines familles BĂ©ti, Douala ou BamilĂ©kĂ© le considĂšrent comme leur. Les anciens Bassa rappellent fermement que **LE MBONGO EST BASSA**, point. DeuxiĂšme controverse : **LE MĂLANGE D'ĂPICES â SECRET DE FAMILLE** â chaque grand-mĂšre Bassa a SA composition de poudre Mbongo (proportions de pĂšbĂš/ehuru, hwentia/prekese, ndjansang, Ă©corce d'arbre Ă ail/hiomi, 'rondelle', 'quatre cĂŽtĂ©s'), et les recettes ne se transmettent qu'oralement. Maeistria prĂ©cise que la prĂ©paration maison de la poudre demande **PRĂS D'UNE JOURNĂE DE TRAVAIL** (brĂ»lage + broyage), raison pour laquelle la plupart des cuisiniĂšres achĂštent dĂ©sormais le mĂ©lange tout prĂȘt en Ă©picerie africaine. TroisiĂšme controverse : **LA CARBONISATION RITUELLE** â la couleur noire authentique vient du brĂ»lage Ă la flamme ouverte de l'Ă©corce de l'arbre Ă ail (hiomi), pas d'un colorant ni d'un encre de seiche ni de cendre â toute version qui obtiendrait le noir autrement est considĂ©rĂ©e comme **FAUX MBONGO**. QuatriĂšme controverse : **POISSON OU VIANDE** ? Tradition Bassa de la cĂŽte = poisson-chat frais (**machoiron**), carpe ou anguille ; mais les versions modernes au porc ou bĆuf se sont gĂ©nĂ©ralisĂ©es dans les villes (Precious Core utilise du tilapia, le blog Maeistria du porc, African Bites du silure). CinquiĂšme controverse : **APHRODISIAQUE** â selon Maeistria, les qualitĂ©s aromatiques du Mbongo lui ont historiquement prĂȘtĂ© des **attributs aphrodisiaques** dans le folklore Bassa.
Vin rouge corsĂ© sud-africain (Pinotage) ou cĂŽtes-du-rhĂŽne â BiĂšre camerounaise '33' Export ou Castel â alternative non-alcoolisĂ©e : jus de bissap (hibiscus) frais ou jus de gingembre Ă©picĂ©
Plat-signature emblĂ©matique du peuple **Bassa** (rĂ©gions Centre et Littoral du Cameroun), revendiquĂ© et prĂ©parĂ© dans toutes les fĂȘtes communautaires (mariages, deuils, baptĂȘmes, retours d'enfants au pays). PrĂ©sent dans les restaurants camerounais de Douala, YaoundĂ©, ĂdĂ©a, EsĂ©ka, ainsi que dans la diaspora (Paris, Bruxelles, MontrĂ©al, Londres). ConsidĂ©rĂ© comme **plat de prestige** car la prĂ©paration de la poudre Mbongo authentique est exigeante et longue.
Cliquez un ingrédient pour le cocher pendant vos courses.
Rincer les tronçons de poisson-chat à l'eau citronnée pour enlever la viscosité naturelle, égoutter, saler légÚrement. Réserver 15 min pour que le sel pénÚtre. Si poisson surgelé, décongeler totalement et bien éponger.
Dans une poĂȘle en fonte CHAUDE et SĂCHE (sans aucune huile), faire torrĂ©fier les graines de ndjansang et les pĂšbĂš dĂ©cortiquĂ©s pendant 5-7 minutes en remuant constamment. Les graines doivent embaumer et brunir lĂ©gĂšrement, sans brĂ»ler complĂštement. Retirer du feu, laisser tiĂ©dir.
Dans un mortier ou un blender puissant, réduire en poudre fine les graines torréfiées (ndjansang + pÚbÚ + hwentia si disponible). Ajouter ensuite tomates en quartiers, 1 oignon, ail, gingembre, poireau, céleri, basilic, poivre noir, et la **poudre Mbongo authentique** (30g). Mixer avec 100-150 ml d'eau seulement, jusqu'à pùte épaisse et **NOIRE PROFONDE**. Si la pùte est brune et non noire, c'est que la poudre Mbongo n'était pas suffisamment carbonisée : en rajouter 1 c.à .s.
Dans une cocotte ou marmite à fond épais, chauffer l'huile végétale (ou palme rouge tradition) à feu moyen. Ajouter le 2e oignon émincé fin et le faire revenir 3-4 min jusqu'à transparence et parfum. Ne pas le laisser dorer.
Verser TOUTE la pĂąte d'Ă©pices noire dans la cocotte. Ajouter 200ml d'eau chaude. MĂ©langer vivement, baisser le feu, ajouter le piment habanero (entier, percĂ©) et les cubes Maggi. Couvrir et laisser mijoter 15 minutes en remuant toutes les 3 min â la sauce Ă©paissit et la couleur fonce encore.
DĂ©poser dĂ©licatement les tronçons de poisson-chat dans la sauce noire bouillonnante, sans les empiler. Ajouter 200ml d'eau chaude supplĂ©mentaire pour bien immerger. Couvrir et laisser frĂ©mir Ă feu doux 20-25 minutes â NE PAS REMUER pour ne pas casser le poisson, secouer la cocotte de temps Ă autre.
Pendant que la sauce mijote, peler les bananes plantain mĂ»res, les couper en tronçons de 4 cm. Les plonger dans une grande casserole d'eau bouillante salĂ©e et cuire 20 min jusqu'Ă ce qu'une fourchette pĂ©nĂštre sans rĂ©sistance. Ăgoutter, garder au chaud.
Quand le poisson est cuit (la chair se dĂ©tache Ă la fourchette), retirer le piment habanero entier (sinon trop fort), goĂ»ter et rectifier le sel. La sauce doit ĂȘtre **Ă©paisse**, **noire profonde**, **nappante**. Si trop liquide, laisser rĂ©duire 5 min Ă dĂ©couvert. Si trop Ă©paisse, ajouter 50ml d'eau chaude.
Servir IMMĂDIATEMENT dans des assiettes creuses : poser 2-3 morceaux de bananes plantain sur le cĂŽtĂ©, dĂ©poser 1-2 tronçons de poisson au centre, napper gĂ©nĂ©reusement de sauce noire Mbongo. Garnir Ă©ventuellement de basilic frais ciselĂ©. Manger avec les doigts Ă la traditionnelle Bassa, ou Ă la fourchette.
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