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Atlas Culinaire · Tanzanie · Zanzibar & cÎte swahilie
Le poisson de récif mijoté dans une sauce coco épicée, mémoire vivante des routes de la mousson indo-arabes
Le mchuzi wa samaki est le plat qui rend visibles les routes commerciales de la mousson : un poisson de rĂ©cif est-africain cuit avec des Ă©pices (curcuma, curry, garam masala) apportĂ©es par les marchands indiens installĂ©s Ă Zanzibar depuis le XIXe siĂšcle. Great British Chefs tranche que c'est prĂ©cisĂ©ment cette empreinte indienne â liĂ©e aux accords commerciaux du XIXe siĂšcle â qui explique la prĂ©sence de poudre de curry et de garam masala dans un plat cĂŽtier africain, lĂ oĂč d'autres curseurs de la cĂŽte swahilie n'emploient que des Ă©pices entiĂšres. Le second dĂ©bat porte sur l'acidulant : tamarin (signature zanzibarite et indianisante) ou simple jus de citron (version plus continentale, plus rapide) ; les deux sont attestĂ©s, le tamarin donnant une aciditĂ© plus ronde et fruitĂ©e. Enfin le choix du poisson divise : les puristes cĂŽtiers exigent un poisson de rĂ©cif ferme (vivaneau, mĂ©rou) qui tient au mijotage, et refusent les poissons gras qui se dĂ©litent dans la sauce coco.
Riz blanc (wali) ou chapati pour saucer ; à défaut un riz pilaf. Une biÚre Kilimanjaro fraßche ou un vin blanc sec et minéral type Picpoul.
Le mchuzi wa samaki est un classique quotidien de la cĂŽte swahilie et de Zanzibar, oĂč le poisson de rĂ©cif arrive frais du marchĂ© chaque matin. C'est un plat de famille autant que de restaurant cĂŽtier, servi avec riz ou chapati pour saucer. Sa parentĂ© avec les curries de poisson de l'ocĂ©an Indien en fait l'emblĂšme comestible des Ă©changes de la mousson.
Cliquez un ingrédient pour le cocher pendant vos courses.
Rincez et épongez les morceaux de poisson. Frottez-les de jus de citron vert, de curcuma et d'une pincée de sel. Laissez mariner 10 minutes pendant que vous préparez la base. Cette marinade raffermit la chair et l'aromatise avant la cuisson.
Faites chauffer l'huile dans une large sauteuse. Saisissez les morceaux de poisson 1 minute par face, juste pour les raffermir et les colorer légÚrement. Réservez-les sur une assiette. Ils finiront leur cuisson dans la sauce, sans se déliter.
Dans la mĂȘme sauteuse, faites suer l'oignon Ă©mincĂ© 5 minutes jusqu'Ă translucide. Ajoutez l'ail, le gingembre et le piment vert, puis poursuivez 2 minutes en remuant. L'oignon fondu donne la douceur de fond de la sauce.
Ajoutez la poudre de curry, le curcuma restant et le garam masala. Faites torréfier 1 minute en remuant pour libérer les arÎmes. Incorporez les tomates concassées et laissez fondre 5 minutes en sauce courte. Les épices à chaud dans le gras parfument toute la base.
Versez le lait de coco et la pùte de tamarin, salez. Portez à frémissement doux SANS faire bouillir. Laissez la sauce épaissir légÚrement 5 minutes. Le tamarin apporte l'acidité ronde qui équilibre le gras du coco.
Couchez délicatement les morceaux de poisson dans la sauce, nappez-les à la cuillÚre. Couvrez et laissez pocher 5 à 7 minutes à feu doux, jusqu'à ce que le poisson s'effeuille. Parsemez de coriandre ciselée et servez aussitÎt avec du riz ou du chapati.
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Sourcer ou se taire
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