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Atlas Culinaire · Guinée équatoriale · Afrique
Plat-totem national de GuinĂ©e Ă©quatoriale â bouillon clair brĂ»lant de poisson frais entier, oignon, ail, gingembre et piri-piri africain, servi le matin du week-end dans les cantinas de Malabo et Bata, rĂ©putĂ© remĂšde aux gueules de bois
Le Pepesup (ou pepe-soup, de l'anglais pepper-soup transmis depuis le Nigeria et le Cameroun voisins) est unanimement reconnu comme le plat-totem national de la GuinĂ©e Ă©quatoriale par Wikipedia EN (Cuisine of Equatorial Guinea), World Food and Wine, Radio Macuto et l'acadĂ©mique Igor Cusack (UniversitĂ© de Bristol, article "Equatorial Guinea's National Cuisine is Simple and Tasty", Project MUSE / Dialnet). C'est l'un des trĂšs rares plats Ă transcender la fragmentation ethnique du pays â adoptĂ© Ă©galement par les Fang (85.7%, RĂo Muni continental), les Bubi (6.5%, Ăźle Bioko), les NdowĂ© (3.6%) et les Annobonese (1.6%) selon les chiffres officiels. PREMIER DĂBAT â bouillon clair vs sauce tomatĂ©e. Le canon dĂ©fendu par World Food and Wine et Pierre Thiam (chef sĂ©nĂ©galais, TASTE magazine) impose un BOUILLON CLAIR aromatique (eau, oignon, ail, gingembre, piri-piri, citron) lĂ oĂč certaines versions modernes ajoutent tomate et huile de palme rouge â qui rapprochent alors le plat du peanut soup ou du contrichop bubi. Les puristes de Malabo refusent la tomate. DEUXIĂME DĂBAT â poisson entier avec arĂȘtes vs filets. La tradition des cantinas de Bata et Malabo utilise du POISSON ENTIER (dorade, vivaneau, corvina, chinchard) coupĂ© en tronçons avec tĂȘte et arĂȘtes, qui donnent corps au bouillon â la version filet sans arĂȘtes des restaurants haut de gamme et de la diaspora Ă Madrid est considĂ©rĂ©e comme dĂ©naturĂ©e. TROISIĂME DĂBAT â quand le manger. Le canon ecuatoguineano impose le pepesup le SAMEDI ou DIMANCHE MATIN au petit dĂ©jeuner (rĂ©putĂ© remĂšde aux excĂšs de la nuit dans les cantinas signalĂ©es par leur pancarte "Hay pepesup"), tandis que les versions Ă©trangĂšres le servent en entrĂ©e du soir. Igor Cusack documente que cette construction d'une cuisine nationale unifiĂ©e autour du pepesup est un projet politique rĂ©cent post-indĂ©pendance (1968), portĂ© Ă la fois par l'Ă©lite gouvernante et par d'anciens organismes coloniaux espagnols.
Cerveza 33 Export (biÚre nationale équato-guinéenne brassée à Malabo) ou Heineken locale fraßche. Pour la version traditionnelle paysanne : malamba (vin de canne à sucre Bioko) ou topé (vin de palme du palmier raphia). Eau plate citronnée pour la version matinale "remÚde gueule de bois".
Plat-totem national absolu de la GuinĂ©e Ă©quatoriale â le pepesup est l'un des trĂšs rares plats Ă transcender la fragmentation ethnique du pays selon Wikipedia EN et l'acadĂ©mique Igor Cusack (UniversitĂ© de Bristol). AdoptĂ© Ă©galement par les Fang (85.7% de la population, RĂo Muni continental), les Bubi (6.5%, Ăźle Bioko), les NdowĂ© (3.6%) et les Annobonese (1.6%), il sert lors des matins du week-end dans les cantinas signalĂ©es par leur pancarte "Hay pepesup" Ă Malabo (capitale historique) et Bata (plus grande ville). Population totale ~1.8 million d'habitants (estimation 2025, Wikipedia). Pays bilingue espagnol/français (portugais ajoutĂ© en 2010), seul pays hispanophone d'Afrique subsaharienne â la diaspora ecuatoguineana en Espagne (notamment Madrid et Valence) maintient vivante la tradition du pepesup le week-end. Le plat est porteur d'un projet politique post-indĂ©pendance (1968) de construction d'une cuisine nationale unifiĂ©e, documentĂ© par Cusack via la promotion gouvernementale du slogan "Equatorial Guinea's National Cuisine is Simple and Tasty".
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Rincer le poisson entier sous eau froide claire, Ă©cailler si nĂ©cessaire, vider les viscĂšres en gardant la tĂȘte et la queue (qui apportent la gĂ©latine et le goĂ»t). Couper en tronçons Ă©pais de 3-4 cm en travers de l''arĂȘte centrale. Saler lĂ©gĂšrement, rĂ©server au frais 10 minutes pendant la prĂ©paration du bouillon. NE PAS lever en filets â la tradition canonique ecuatoguineana exige le poisson avec arĂȘtes.
Dans une grande marmite épaisse, verser 1 litre d''eau (ou de fumet de poisson maison si disponible). Ajouter l''oignon haché finement, l''ail écrasé, le gingembre rùpé, le piment piri-piri ENTIER (non coupé pour contrÎler la chaleur), la feuille de laurier, le poivre blanc et la poudre de crevettes séchées (ou le nuoc-mam). Porter à frémissement à feu moyen, sans gros bouillons.
Couvrir partiellement et laisser frĂ©mir Ă feu doux pendant 5 minutes. Les aromates libĂšrent leurs huiles essentielles dans le bouillon clair sans qu''il trouble. GoĂ»ter et ajuster lĂ©gĂšrement le sel (sans trop saler â la poudre de crevettes apporte dĂ©jĂ de la sapiditĂ©). Le bouillon doit rester CLAIR et aromatique, surtout pas devenir laiteux ou trouble.
DĂ©poser DĂLICATEMENT les tronçons de poisson dans le bouillon frĂ©missant en une seule couche, sans les superposer (faire en deux fois si nĂ©cessaire). Maintenir Ă frĂ©missement DOUX (jamais Ă gros bouillons qui dĂ©font la chair). Cuire 6 Ă 8 minutes selon l''Ă©paisseur des tronçons â la chair doit devenir opaque et se dĂ©tacher facilement de l''arĂȘte centrale sous la pointe d''un couteau.
Lorsque le poisson est juste cuit, retirer la marmite du feu. Ă l''aide du dos d''une cuillĂšre en bois, ĂCRASER le piment piri-piri contre la paroi intĂ©rieure de la marmite pour libĂ©rer graduellement sa chaleur dans le bouillon (goĂ»ter et juger â si on veut plus brĂ»lant, Ă©craser davantage; si la version est pour enfants ou personnes sensibles, retirer le piment intact). Presser le jus d''un demi-citron dans le bouillon, mĂ©langer dĂ©licatement.
Pendant que le pepesup repose 2 minutes hors du feu, prĂ©parer l'accompagnement : Ă©plucher 2 bananes plantain mĂ»res, les couper en tronçons de 4 cm, les pocher 8-10 minutes dans une casserole d'eau salĂ©e jusqu'Ă ce qu'elles soient tendres mais entiĂšres. Ăgoutter. Alternative : couper en rondelles Ă©paisses et faire dorer Ă la poĂȘle dans un peu d'huile pour la version frite. La yuca bouillie ou le riz blanc sont les autres alternatives canoniques.
Verser le pepesup BRĂLANT dans des bols creux individuels, en rĂ©partissant les tronçons de poisson en surface. Saupoudrer de cĂ©bettes Ă©mincĂ©es et de feuilles de basilic ciselĂ©es. DĂ©poser Ă cĂŽtĂ© quelques tranches de plĂĄtano macho bouilli (ou frit, ou de yuca, ou un peu de riz blanc) et un quartier de citron pour repress sur le poisson selon goĂ»t. Au pepesup canonique ecuatoguineano, on mange brĂ»lant et on boit l'accompagnement (Cerveza 33, malamba ou topĂ©) Ă cĂŽtĂ©.
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