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Atlas Culinaire · Maroc · Afrique
La hssoua belboula canonique : orge concassĂ© (belboula) mijotĂ© au lait, fini Ă l'huile d'olive et au thym sauvage â plat-mĂšre paysan berbĂšre, signature petit-dĂ©jeuner et iftar du Ramadan
Le terme Hssoua (ŰŰłÙŰ©, littĂ©ralement « gorgĂ©e, lampĂ©e ») dĂ©signe au Maroc une famille de soupes-bouillies bues Ă la cuillĂšre, et NON un plat unique â d'oĂč une confusion frĂ©quente sur le marchĂ© des recettes francophones. Trois branches doivent ĂȘtre distinguĂ©es. (1) La Hssoua belboula (signature Atlas) : base d'orge CONCASSĂ ou semoule d'orge moyenne (belboula = ŰšÙŰšÙÙŰ© en darija, ibriyn en berbĂšre), cuite Ă l'eau puis enrichie au lait en finition, parfumĂ©e au thym sauvage (zaatar) et Ă l'huile d'olive â c'est la version Native BerbĂšre. (2) La Hssoua zaaria (ou hssoua Ă la semoule) : base de semoule de blĂ© fine, plus rapide, version urbaine du petit-dĂ©jeuner. (3) La Hssoua hamra (rouge) belboula : version salĂ©e Ă la tomate, oignon, viande d'agneau et Ă©pices (gingembre, curcuma) â codifiĂ©e par Choumicha, proche d'une harira allĂ©gĂ©e. Second dĂ©bat : sucrĂ©e vs salĂ©e. La version paysanne d'origine est NEUTRE-SALĂE (sel, cumin, thym), Ă laquelle chaque convive ajoute miel ou sucre selon son goĂ»t au matin, ou des olives khlea pour l'iftar. Les puristes berbĂšres refusent l'ajout de tomate (qui en fait une harira-bis) et l'ajout de sucre dans la marmite (qui dĂ©nature le grain). TroisiĂšme frontiĂšre : Hssoua vs Bissara. Confusion classique des touristes â la Bissara est une soupe de FĂVES SĂCHES (ou pois cassĂ©s), la Hssoua belboula est Ă l'ORGE. Les deux partagent le filet d'huile d'olive et le cumin en finition mais sont botaniquement et culturellement distinctes. Paula Wolfert (The Food of Morocco, 2011) classe la hssoua belboula parmi les « ancestral grain porridges » de l'Atlas, contemporains du couscous d'orge.
Thé à la menthe (atay) brûlant pour le matin, lben (lait fermenté battu) frais pour midi-iftar. Pendant le Ramadan : verre d'eau aux dattes (chebakia en accompagnement). Variante hivernale montagne : tisane de thym sauvage de l'Atlas.
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Mettre les 100 g de belboula (orge concassĂ©) dans un tamis fin et rincer abondamment sous l'eau froide pendant 30 secondes, en remuant Ă la main. C'est une Ă©tape NON nĂ©gociable selon Taste of Maroc et Kitchen Black Box : l'orge concassĂ© est poussiĂ©reux Ă la sortie du sachet, et un rinçage incomplet donne une soupe trouble au goĂ»t farineux. Ăgoutter sans presser.
Dans une casserole Ă©paisse (fond lourd pour Ă©viter que l'orge n'attache), porter 1 litre d'eau Ă Ă©bullition. Ajouter la belboula rincĂ©e et Ă©gouttĂ©e en pluie, en remuant immĂ©diatement au fouet pour Ă©viter les grumeaux. Si vous utilisez l'oignon (Ă©cole Marcia Tack/Cuisinons en Couleurs), le hacher trĂšs fin et le faire suer 2 minutes dans 1 c.Ă .s. d'huile d'olive avant d'ajouter l'eau â cela donne plus de profondeur.
Baisser Ă feu doux dĂšs que l'eau frĂ©mit. Ajouter le thym sauvage (en branches ou Ă©miettĂ©), l'ail Ă©crasĂ© si utilisĂ©, le poivre â PAS le sel encore. Couvrir partiellement et laisser cuire 25 Ă 30 minutes en remuant toutes les 5 minutes au fouet ou Ă la cuillĂšre en bois pour dĂ©coller le fond. La belboula doit absorber l'eau et gonfler â le mĂ©lange devient progressivement crĂ©meux et Ă©pais.
RETIRER LA CASSEROLE DU FEU (ou passer Ă feu trĂšs doux). Verser le lait entier en filet en remuant constamment au fouet â c'est l'Ă©tape oĂč ça dĂ©borde si on ne fait pas attention. Le mĂ©lange amidon d'orge + lait chaud monte en mousse en quelques secondes. Remettre sur feu TRĂS DOUX et laisser frĂ©mir (pas bouillir) 5 Ă 10 minutes en remuant rĂ©guliĂšrement, jusqu'Ă ce que la soupe nappe le dos d'une cuillĂšre. Ajouter le sel maintenant et le cumin si utilisĂ©.
La hssoua belboula doit avoir la consistance d'un veloutĂ© Ă©pais qui nappe la cuillĂšre mais reste « buvable » Ă la cuillĂšre (Ă©tymologie hssoua = lampĂ©e). Si trop Ă©paisse : dĂ©tendre avec un peu de lait tiĂšde (50 ml). Si trop liquide : prolonger 3 minutes Ă dĂ©couvert. GoĂ»ter et rectifier sel â l'orge absorbe beaucoup. Laisser reposer 2 minutes hors du feu : la surface se couvre d'une fine pellicule (signe de rĂ©ussite).
Verser la soupe dans des bols larges et plats (pas des bols Ă©troits â la hssoua se dĂ©guste Ă grandes cuillerĂ©es). Ă l'assiette : verser 1 c.Ă .s. d'huile d'olive vierge extra marocaine en filet circulaire, saupoudrer de thym sauvage Ă©miettĂ© entre les paumes au-dessus du bol (libĂšre l'huile essentielle Ă chaud). Servir TRĂS chaud avec, Ă cĂŽtĂ© : ramequin de miel ou sucre pour l'option matin sucrĂ©, ou olives khlea + pain batbout pour l'option iftar salĂ© du Ramadan. Chaque convive personnalise son bol.
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