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Atlas Culinaire · La Réunion · Afrique
La boĂźte de sardines Robert en sauce tomate â le plat Ă moins d'un euro qui nourrit l'Ăźle
Cliquez un ingrédient pour le cocher pendant vos courses.
Ouvrez les boĂźtes et Ă©gouttez les sardines dans une passoire, en rĂ©servant une cuillĂšre d'huile si vous voulez l'utiliser. Retirez dĂ©licatement l'arĂȘte centrale de chaque sardine â elle se dĂ©tache seule d'un coup de fourchette â ainsi que la peau si elle vous gĂȘne. Laissez les sardines entiĂšres ou coupez-les en deux : ne les Ă©miettez surtout pas Ă ce stade, elles se casseront bien assez dans la sauce.
Chauffez l'huile dans une marmite à feu moyen et faites revenir les oignons émincés 6 à 7 minutes jusqu'à ce qu'ils blondissent nettement. C'est la base de tout rougail : un oignon suffisamment roussi donne la profondeur qu'une sauce tomate seule n'a jamais. Ne le poussez pas jusqu'au brun foncé, l'amertume se marierait mal avec le poisson.
Incorporez l'ail et le gingembre pilés avec les piments et remuez une minute. Ajoutez le curcuma si vous en mettez et remuez 30 secondes. Le gingembre est important ici : il neutralise perceptivement la note de conserve qui peut dominer un rougail sardines mal construit, et c'est la raison pour laquelle toutes les recettes péï en mettent généreusement.
Ajoutez les dés de tomates et le thym, poivrez, et laissez fondre 10 à 12 minutes à feu doux en écrasant à la cuillÚre, jusqu'à obtenir une sauce épaisse et rouge foncé qui se détache du fond. Cinq tomates pour deux boßtes : le rougail sardines est autant un plat de tomate que de poisson, et une sauce maigre le laisserait sec et dominé par la conserve.
Baissez le feu au minimum ou coupez-le. Déposez les sardines sur la sauce et mélangez à la spatule en soulevant du fond vers le haut, deux ou trois mouvements seulement. Laissez chauffer 3 à 4 minutes à feu trÚs doux, sans remuer davantage. Les sardines sont déjà cuites : il ne s'agit que de les réchauffer et de les laisser prendre le goût de la sauce.
GoĂ»tez et rectifiez : les conserves apportent beaucoup de sel, et il n'en faut souvent pas du tout. Ajustez le piquant si nĂ©cessaire. Retirez le thym. Si la sauce a trop rĂ©duit, une louche d'eau chaude la relance sans diluer le goĂ»t. Le rougail doit ĂȘtre court, rouge, et les morceaux de poisson doivent se voir.
Parsemez de ciboule ciselĂ©e hors du feu et servez chaud avec du riz blanc, un bol de grains â haricots rouges, haricots blancs ou lentilles â et Ă©ventuellement des brĂšdes, comme le veut le service unique crĂ©ole. Le rougail sardines se conserve deux jours au frais et se rĂ©chauffe doucement Ă couvert. C'est aussi une excellente base de riz chauffĂ© le lendemain.
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