vers 3 000 av. J.-C.
Premières cultures céréalières et élevage balte
Les recherches archéologiques menées sur les sites lacustres de l'actuelle Lettonie attestent l'introduction de l'agriculture et de l'élevage dans la région à partir du Néolithique, vers 3000 av. J.-C., avec la culture de la céramique cordée. Les populations cultivent de l'orge, du millet et pratiquent l'élevage bovin et porcin, posant les bases d'une alimentation qui restera structurée autour des céréales, du lait et du porc jusqu'à l'époque moderne. La cueillette de baies et la pêche complètent une alimentation diversifiée adaptée à l'environnement forestier et lacustre balte.
début XIIIe siècle
Fondation de Riga, carrefour commercial hanséatique
La fondation de Riga en 1201 par l'évêque Albert de Buxhoeveden et son intégration ultérieure dans la Ligue hanséatique font de la ville un centre d'échanges commerciaux majeur en mer Baltique, introduisant de nouvelles denrées comme les épices, le sel et les harengs salés dans l'alimentation locale. Le commerce du sel, crucial pour la conservation des aliments, transforme profondément les pratiques culinaires lettonnes et stimule la production de poisson salé et fumé destiné à l'exportation. Les chroniques hanséatiques du XIIIe et XIVe siècle mentionnent l'importance du seigle letton comme marchandise d'exportation vers l'Europe occidentale.
XVIIe siècle
Cuisine paysanne sous domination balte-germanique
Sous la domination des barons baltes-allemands (Baltendeutsche), la cuisine lettonne se divise nettement entre la table aristocratique germanisée des seigneurs et la cuisine paysanne frugale des serfs lettons, principalement fondée sur le pain de seigle, les légumineuses, le chou fermenté et les produits laitiers. Les travaux des ethnographes lettons du XIXe siècle ont documenté rétrospectivement ces pratiques alimentaires paysannes du XVIIe et XVIIIe siècle, montrant une cuisine de subsistance ingénieuse et adaptée aux contraintes climatiques. La pomme de terre, introduite en Lettonie au XVIIIe siècle, s'intègre rapidement à cette cuisine paysanne et devient un incontournable.
1918
Indépendance et codification d'une cuisine nationale
La proclamation de l'indépendance de la République de Lettonie en 1918 s'accompagne d'un mouvement de valorisation de la culture et de l'identité nationales, incluant la codification d'une cuisine proprement lettonne distincte des influences germaniques et russes. Les premières publications de livres de recettes en langue lettonne émergent dans l'entre-deux-guerres, fixant des recettes considérées comme emblématiques de la culture culinaire nationale, telles que les pois gris au lard, la soupe aigre (skābeņu zupa) ou le pain de seigle au carvi. Cette période voit également l'essor d'une industrie alimentaire nationale, notamment dans la production de produits laitiers et de conserves de poisson.
depuis 1991
Renaissance culinaire après l'indépendance retrouvée
Le recouvrement de l'indépendance en 1991 après l'occupation soviétique déclenche un puissant mouvement de réappropriation et de réinvention de la cuisine traditionnelle lettonne, soutenu par une nouvelle génération de chefs formés en Europe occidentale. Des restaurants comme Restaurant 3 à Riga ont contribué à internationaliser la cuisine lettonne en revisitant les ingrédients traditionnels (pain de seigle, baies sauvages, poissons de la Baltique, herbes forestières) avec des techniques contemporaines, attirant l'attention du guide Michelin dans les années 2010. La Lettonie participe activement depuis 2010 aux mouvements de valorisation des cuisines nordiques et baltes, s'inscrivant dans la dynamique du New Nordic Food Manifesto.